Peaceful

Peaceful este o aplicație concepută pentru a vă elibera de sentimentele de depresie și anxietate prin terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Dacă ați explorat diverse opțiuni de îngrijire mentală pentru a găsi ceea ce vi se potrivește, această aplicație merită încercată.

Experimentați puterea unei aplicații CBT auto-ghidate îmbunătățită cu tehnologia AI, abordând provocările clinicilor de sănătate mintală și sesiunilor de terapie.

■Caracteristici cheie■

1. „Suport oricând, oriunde”

Disponibil 24/7, Peaceful este aici pentru a vă sprijini pe măsură ce avansați. Spre deosebire de consilierea sau sesiunile de CBT din instituțiile medicale, nu este nevoie să așteptați sau să călătoriți.

2. „Exercicare nelimitată”

CBT în instituțiile medicale vine adesea cu un număr stabilit de sesiuni, iar extinderea acestora poate implica costuri semnificative. Cu Peaceful, puteți practica CBT în fiecare zi, precum ținerea unui jurnal, fără a sparge banca.

3. „Perspective noi pentru a vă ușura povara”

Peaceful oferă noi perspective pentru a vă ușura grijile. Descoperiți perspective care s-ar putea să nu vă apară singur și experimentați ușurarea de a vedea lucrurile într-o lumină diferită.

4. „Deschis tuturor preocupărilor”

Având un AI drept confident, vă puteți simți în siguranță când discutați chestiuni private. Fie că este ceva ce îți este greu să-l împărtășești unui consilier sau unui medic, fie că este vorba de emoții crude și intense, te poți exprima liber. Peaceful vă respectă intimitatea și vă susține adevăratele sentimente.

5. „Înțelegeți-vă modelele de gândire”: monitorizându-vă starea de spirit, puteți identifica motivele din spatele fluctuațiilor emoționale. Înregistrarea în jurnal vă ajută, de asemenea, să recunoașteți și să ajustați modelele de gândire recurente în care aveți tendința de a cădea.

■Ideal pentru cineva care:■

- Caută o abordare de îngrijire psihică care să li se potrivească.

- Dorește să se angajeze cu CBT în mod continuu.

- Adesea se găsește blocat în gândirea negativă.

- Ruminează aceleași lucruri mai mult de 20 de minute.

- Simte greutățile vieții în activitățile lor zilnice.

- Preferă să-și rezolve problemele singur, fără a-i consulta pe alții.

- Este curios să încerce CBT.

- Se simte împovărat de probleme personale și ezită să le discute cu ceilalți.

■Mărturii de la Utilizatori■

- „AI oferă sfaturi dintr-o perspectivă diferită de a mea, ceea ce este liniștitor.”

- „E ca și cum aș primi un mesaj de la o altă versiune a mea prin feedback-ul AI.”

- „Aplicația mă ajută să articulez sentimente vagi, făcând mai ușor să-mi înțeleg emoțiile.”

- „Pot vedea evenimentele în mod obiectiv și pot găsi mai mult echilibru emoțional.”

- „Îmi place să pot să am grijă de mine fără nicio presiune să mă prefac sau să mă abțin!”

■Despre eficacitatea CBT■

Terapia cognitiv comportamentală a fost cunoscută ca fiind eficientă de multe studii. Următoarele sunt câteva dintre studii.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Urmăriți echipa noastră de dezvoltare pe X (fostul Twitter) pentru mai multe actualizări. Căutați Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT

Condiții de utilizare: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

Politica de confidențialitate: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48